بەخێربێیتەوە!
چوونەژوورەوە بکە بۆ بەردەوامبوون
چڕکراوەیەکی هایپۆتۆنیکە کە بۆ پشتگیریکردنی ئاودان و هاوسەنگی ئەلکترۆلایتەکان لە کاتی چالاکیی جەستەیی دروستکراوە. هەر شووشەیەکی 1000ml بە ڤیتامین و کانزا و L-Carnitine و L-Taurine ی پێویست دروستکراوە. کاتێک بە ڕێژەی 1:25 شل دەکرێتەوە، خواردنەوەیەکی تازەگەری دابین دەکات کە ڕێژەی شەکری کەمی تێدایە، ئەمەش وایکردووە گونجاو بێت بۆ ئەو کەسانەی کە پێویستیان بە ئاودانی زۆر و خواردنی شلە هەیە لە کاتی وەرزشکردندا.
وەرزشوانان و کەسانی چالاک کە بەشداری چالاکیی جەستەیی درێژخایەن یان چڕیان کردووە.
بەشداربووانی وەرزشی بەرگەگرتن وەک ڕاکەران، پاسکیلسواران، و سێ وەرزشوانان.
ئەو کەسانەی کە دەیانەوێت هاوسەنگی شلە و ئەلکترۆلایتێکی جێگیر لە کاتی وەرزشکردندا بپارێزن.
ئەوانەی بەدوای گیراوەیەکی کەم شەکردا دەگەڕێن کە پێکهاتەی کارایی زیادکراوی تێدابێت.
ئامادەکاری: 1 بەش چڕکراوەکە شل بکەرەوە بۆ 25 بەش ئاو (بۆ نموونە 40مل چڕکراو لە 1 لیتر ئاودا).
خواردن: پێش وەرزشکردن و لە کاتی وەرزشکردن و دوای وەرزشکردن بخۆرەوە بۆ پشتگیریکردنی ئاودان و چاکبوونەوە.
هەڵگرتن: لە شوێنێکی فێنک و وشکدا بیهێڵەرەوە دوور لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر و دوور لە دەستی منداڵان.
